yarım saat yürüyüş kaç kalori ne demek?

Yarım saatlik yürüyüşte yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, yürüme hızına ve zeminin eğimine göre değişir. Ortalama olarak, 70 kg ağırlığındaki bir kişi, orta hızda (5 km/saat) yarım saat yürüyerek yaklaşık 150-200 kalori yakar.

  • Kilo: Ağırlığınız arttıkça yakılan kalori miktarı da artar. Kilo
  • Yürüme Hızı: Daha hızlı yürümek, daha fazla enerji harcamanıza ve dolayısıyla daha fazla kalori yakmanıza neden olur. Yürüme%20Hızı
  • Zemin Eğimi: Yokuş yukarı yürümek, düz zeminde yürümeye göre daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Zemin%20Eğimi
  • Kalori: Yakılan enerji miktarıdır. Kalori